Benefícios:
- Aumento de Força e Potência: A creatina ajuda a aumentar a produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para contrações musculares rápidas e intensas.
- Melhora da Performance em Exercícios: Pode melhorar o desempenho em atividades como levantamento de peso, sprints e outros exercícios de alta intensidade.
- Recuperação Muscular: Pode ajudar na recuperação muscular após exercícios intensos, reduzindo a fadiga e melhorando a recuperação entre as sessões de treino.
- Aumento de Massa Muscular: A creatina pode promover o aumento da massa muscular ao aumentar a retenção de água nos músculos e estimular a síntese de proteínas.
Sabor: A creatina é sem sabor, permitindo que seja misturada em bebidas sem alterar o gosto.
