Benefícios da Creatina Monohidratada
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Aumento da Força e Potência Muscular:
- Como Funciona: A creatina aumenta os níveis de ATP (adenosina trifosfato), que é a principal fonte de energia para contrações musculares rápidas e intensas. Isso pode levar a ganhos significativos em força e potência.
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Melhoria no Desempenho Atlântico:
- Como Funciona: Ajuda a melhorar o desempenho em atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints.
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Aumento da Massa Muscular:
- Como Funciona: Pode contribuir para o aumento da massa muscular magra por aumentar a retenção de água nos músculos e melhorar a capacidade de treinamento.
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Apoio à Recuperação Muscular:
- Como Funciona: Pode ajudar a reduzir a dor muscular e acelerar a recuperação após exercícios intensos.
